Ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε τα οφέλη των περισσότερων φρούτων και λαχανικών, είναι να τα απολαμβάνετε σε μορφή χυμού, φρέσκα. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε τα οφέλη των περισσοτέρων φρούτων και λαχανικών, είναι να τα απολαμβάνετε σε μορφή χυμού, φρέσκα. Η συχνότητα εξαρτάται από τους στόχους που έχετε θέσει για απώλεια βάρους.
Άλλες γυναίκες έχουν την ανάγκη να τρώνε κάποιο σνακθερμίδων την ημέρα, ενώ άλλες είναι ικανοποιημένες τρώγοντες κάτι 2- 3 φορές την εβδομάδα. Η δίαιτα με χυμό λαχανικών είναι ένα είδος διατροφής που συνδυάζει την απώλεια βάρους με την αποτοξίνωση.